![kuba kuba](https://bm-storage.ams3.digitaloceanspaces.com/apneaman/wp-content/uploads/2024/01/09175935/kuba.jpg)
Co je součástí akce
-
Apneaman klubové setkání a přednáška od hosta
Co není součástí akce
-
nápoje a občerstvení
Nemáte vytvořený účet? Zaregistrovat se
Apneaman klubové setkání a přednáška od hosta
nápoje a občerstvení
Zajímají tě disciplíny bez ploutví, a chtěl/a by sis to zkusit? Nyní máš jedinečnou příležitost naučit se techniku no fins od světového rekordmana Michala Rišiana!
Michal je mistr světa v CNF (Constant Weight no-Fins) z roku 2016, a třínásobný světový rekordman v CNF ve sladké vodě. Má špičkovou techniku a roky zkušeností a už se těší, až ti předá své znalosti, a to na nejhlubším bazéně Evropy!
Náplň kurzu
– teorie No Fins: faktory přispívající k dobrému výkonu od těch „low hanging fruit“, které zlepší výkon prakticky hned až po ty dlouhodobější
– praxe No Fins: technika (materiály, vyvážení, technika pohybu, zanoření), trénikové tipy (cvičení v bazéně i posilovně, CO2 tabulky…), tipy na dlohodobý rozvoj, video rozbor techniky
Potřebné vybavení
– maska a šnorchl, plavecké brýle + nose clip
– tužka a blok, notebook na psaní poznámek
5 vedených tréninků CNF a DNF
videocoaching
teorie disciplín bez ploutví a suchá cvičení
cesta (dopravu budeme řešit společně)
ubytování na Deep Spotu (cca 2 340 Kč)
vstupy na bazén (5 vstupů = 7 290 Kč)
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budu se těšit
Michal a team
Kurz je vhodný pro všechny, kteří milují vodu a chtějí se naučit zadržet dech na delší dobu, potopit se do hloubky, trávit dovolenou aktivně a objevovat nové možnosti.
Jsou skupiny, pro které může mít tento kurz speciální benefity, jako například:
– šnorchlaři, kteří si po kurzu budou šnorchlování a potápění užívat daleko víc
– přístrojoví a techničtí potápěči, kteří se naučí snížit spotřebu vzduchu a prodlouží si tak čas ponoru. Navíc díky výcviku zvýší svou bezpečnost a schopnost řešit krizové situace
– jachtaři, kterým se občas zasekne kotva, nebo jsou nuceni kvůli opravě trávit čas pod vodou, budou po kurzu pod vodou jako doma
– surfaři, kterým stává se, že je vlna podrží pod vodou. Kurz jim otevře nové možnosti, přinese pocit klidu a udržení relaxace ve vypjatých situacích
Na co se můžeš těšit? / Co se naučíš?
– naučíš se potápět do minimální hloubky 8 metrů, uplavat alespoň 30 metrů na jeden nádech a vydržet pod vodou víc jak 1 minutu 15 sekund
– osvojíš si teorii potřebnou pro nádechové potápění (fyziologie, fyzika…)
– naučíš se správné dýchání, fyzickou i mentální přípravu před samotným potápěním
– seznámíš se s disciplínami STA, DYN, CWT a jejich správnou technikou
– naučíš se vyrovnávat tlak
– naučíš se záchranu na otevřené vodě, bezpečnostní pravidla a techniky, prevenci potápěčských nehod
– budeš vědět, jak správně vybrat výstroj pro dané podmínky
Co na kurzu získáš
– dokážeš se ve vodě uklidnit, uvolnit a užít si víc radosti z potápění po delší dobu
– získáš mezinárodní certifikát Apnea Academy Level I. (bude se ti hodit při potápění v hlubokých bazénech, na dovolené při výletech za delfíny nebo pro další vzdělávání (Level II., III.)
– větší vnitřní klid nejen ve vodě, ale i v běžných stresových situacích
– dokážeš se potopit hlouběji a vydržíš pod vodou déle
– zažiješ velmi intenzivní výcvik spojený s dovolenou u moře
– získáš doporučení, jak dál trénovat
– potkáš skvělé lidi
– možnost přidat se po kurzu na vedené a nevedené tréninky Apneaman
Požadavky na účast
– věk minimálně 14 let
– lékařský certifikát nebo čestné prohlášení o zdravotním stavu
Požadavky k získání certifikace
K získání certifikace je třeba během kurzu napsat test s minimálně 80% úspěšností, a také splnit minimální požadované výkony v jednotlivých disciplínách. Není se ale čeho bát, během kurzu tě dobře připravíme a výkony dáš levou zadní!
Požadované výkony
Místo konání akce a doprava
Priscapac na ostrově Korčula. Ubytování máme rezervované v apartmánech. Info doplníme v následujících dnech. Do přihlášky prosím uveď požadavky na ubytování.
Dopravu si účastník kurzu zajistí sám. Praxe je taková, že se snažíme zkoordinovat dopravu mezi účastníky kurzu tak, aby byla auta optimálně vytížená. Máš-li místo v autě a chceš vzít další lidi, dej nám prosím včas vědět.
Program
Sobota: sraz na základně v 16 hodin, zahájení kurzu v 18 hodin
Neděle – čtvrtek: přednášky, tréninky, strečink, dechová cvičení…
Pátek: výlet na zajímavou lokalitu/trénink, ukončení kurzu
Sobota – odjezd
Doporučené vybavení
– nízkoobjemová maska a šnorchl
– dlouhé ploutve
– neoprenový oblek 3/5 mm
– zátěžový pásek
– hloubkoměr
– úvazek (lanyard)
Veškeré potřebné vybavení na kurz u nás lze zapůjčit. V případě, že potřebuješ poradit s výběrem vybavení, jsme ti k dispozici – volej, piš…
kurz freedivingu (věškerá praxe a přednášky)
služby instruktora
certifikace AA Level I.
diplom o absolvování kurzu
manuál Apnea Academy First Level
doprava
poplatek základně (cca 20EUR/osoba/týden)
ubytování (22EUR/osoba/noc)
stravování
půjčení vybavení
cestovní pojištění
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budeme se těšit
Honza a team
Během tohoto kurzu získáš mnoho důležitých informací, mimo jiné i o tom, jak po kurzu postupovat, jakým způsobem zlepšovat své fyzické i psychické schopnosti, aby ti freediving v budoucnu přinesl ještě více radosti, relaxace a pocitu zdraví, ať už jsou tvé cíle rekreační anebo závodní.
dimenze Tvých schopností, naučí Tědovednostempotřebnýmk efektivnímu a bezpečnému potápění. Získáš mnoho důležitých informací, mimo jiné i o tom, jak po kurzu postupovat, jakým způsobem zlepšovat své fyzické i psychické schopnosti a dovednosti, aby Tifreediving v budoucnu přinesl ještě více radosti, relaxace a pocitu zdraví, ať už jsou Tvécíle rekreační anebo závodní.Šestidenní intenzivní kurz Apnea Academy Level 2, Ti otevře nové dimenze Tvých schopností, naučí Tědovednostempotřebnýmk efektivnímu a bezpečnému potápění. Získáš mnoho důležitých informací, mimo jiné i o tom, jak po kurzu postupovat, jakým způsobem zlepšovat své fyzické i psychické schopnosti a dovednosti, aby Tifreediving v budoucnu přinesl ještě více radosti, relaxace a pocitu zdraví, ať už jsou Tvécíle rekreační anebo závodní.
Kurz je vhodný pro všechny, kteří již absolvovali kurz Level I., a kteří chtějí zlepšit svou techniku jednotlivých disciplín, zlepšit vyrovnávání tlaku, posunout své výkony a trávit dovolenou aktivně a s přáteli.
Požadavky na účast
– věk minimálně 14 let
– uplavat 50m na hladině některým z plaveckých způsob
– lékařský certifikát nebo čestné prohlášení o zdravotním stavu
– certifikace AA Level I. (nebo ekvivalent z jiného výukového systému)
Věk minimálně 14 let • Lékařský certifikát nebo
– čestné prohlášení o zdravotním stavu • Splnění požadavků pro Level 1 (teorie, statika – min 1.45, DYN – min. 30 m, DNF – min. 25 m, CWT – min. 8 m
Požadavky k získání certifikace
K získání certifikace je třeba během kurzu napsat test s minimálně 80% úspěšností, a také splnit minimální požadované výkony v jednotlivých disciplínách. Není se ale čeho bát, během kurzu tě dobře připravíme a výkony dáš levou zadní!
Požadované výkony
Místo konání akce a doprava
Priscapac na ostrově Korčula. Ubytování máme rezervované v apartmánech. Info doplníme v následujících dnech. Do přihlášky prosím uveď požadavky na ubytování.
Dopravu si účastník kurzu zajistí sám. Praxe je taková, že se snažíme zkoordinovat dopravu mezi účastníky kurzu tak, aby byla auta optimálně vytížená. Máš-li místo v autě a chceš vzít další lidi, dej nám prosím včas vědět.
Program
Sobota: sraz na základně v 16 hodin, zahájení kurzu v 18 hodin
Neděle – čtvrtek: přednášky, tréninky, strečink, dechová cvičení…
Pátek: výlet na zajímavou lokalitu/trénink, ukončení kurzu
Sobota – odjezd
Doporučené vybavení
– nízkoobjemová maska a šnorchl
– dlouhé ploutve
– neoprenový oblek 3/5 mm
– zátěžový pásek
– hloubkoměr
– úvazek (lanyard)
Veškeré potřebné vybavení na kurz u nás lze zapůjčit. V případě, že potřebuješ poradit s výběrem vybavení, jsme ti k dispozici – volej, piš…
kurz freedivingu (věškerá praxe a přednášky)
služby instruktora
certifikace AA Level II.
diplom o absolvování kurzu
manuál Apnea Academy
doprava
cestovní pojištění
ubytování (22EUR/osoba/noc)
poplatek základně (cca 20EUR/osoba/týden)
stravování
půjčení vybavení
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budeme se těšit
Honza a team
Základní dovednost kraula je důležitá pro všechny freedivery. Ať už se potřebuješ dostat na určitou lokalitu na otevřené vodě či jen potřebuješ „stíhat“ během bazénových tréninků, bez efektivní techniky kraula je to pěkná dřina! Proto jsme vypsali workshop plavání kraula pro začátečníky, který povede naše instruktorka Jindřiška Zajacová, která celé dětství strávila v bazéně a spoustu víkendů v něm prozávodila.
Workshop je vhodný pro všechny, kteří mají pocit, že nezvládají základní techniku kraula, tzn. Nezvládají koordinovat a vést ruce, neumí se správně nadechovat, kop není efektivní. Během teoretických lekcí si vysvětlíte teorii a mechaniku tohoto plaveckého stylu, v bazéně pak budete jednotlivé technické aspekty pomocí různých cvičení pilovat. Součástí workshopu je samozřejmě natáčení videí techniky účastníků a jejich následná analýza.
Program
9:45 sraz před vchodem do SCUK Hostivař
10:00 – 11:00 teorie
11:00 – 12:00 bazén
12:00 -13:00 pauza na oběd + teorie
13:00 – 14:00 bazén
14:00 debriefing a ukončení kurzu
Místo konání: bazén SCUK, Bruslařská, 102 00 Praha 15-Hostivař
vstupy na bazén
2 hodiny praktické výuky kraula
2 hodiny teorie kraula
videokoučing
doporučení k individuálnímu nácviku
půjčení vybavení
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budu se těšit
Jindřiška
Na tomto kurzu se kterém naučíš potápět se na otevřené vodě a zakusíš pocity z hloubky.
Prohloubíme správné dýchání a relaxaci, vnímání sebe sama a svého těla, i splynutí s vodou. Tímto kurzem (v kombinaci s Indoor Freediverem) zároveň dokončíš a získáš certifikaci Apnea Academy Level I., která je prvním kvalifikačním stupněm nádechového potápění!
Pro koho je kurz vhodný?
Outdoor Freediver je navazujícím kurzem pro ty, kdo absolvovali předchozí kurz Indoor Freediver.
Kurz je vhodný také pro všechny, kdo mají základní zkušenost s potápěním (např. šnorchlaři a přístrojoví potápěči) a chtějí se zdokonalit v potápění na otevřené vodě, potápět se hlouběji, prodloužit si dive time nebo zlepšit vyrovnávání tlaku.
Na co se můžeš těšit?
– naučíš se potápět do minimální hloubky 8m
– získáš pěknou techniku a korektní pohyb
– zlepšíš se v disciplínách CWT (8m) + FIM
– prohloubíš si teorii potřebnou pro nádechové potápění
– naučíš se záchranu na otevřené vodě
– zlepšíš dýchání, fyzickou i mentální přípravu před samotným potápěním
– zlepšíš se ve vyrovnávání tlaku i relaxaci
– bezpečnostní pravidla a techniky, prevence potápěčských nehod
Co k tomu budeš potřebovat?
– být ve věku minimálně 14 let
– být absolventem kurzu Indoor Freediver anebo dřívější AD (Apnea Discovery)
– mít zdravotní prohlídku
– mít vhodné vybavení (viz. níže)
Místo konání a program
Kurz proběhne na lomu Barbora nedaleko Teplic. Je to jedna z nejhezčích lokalit v ČR s čistou vodou a příjemným prostředím. Sraz a zahájení kurzu bude v pátek 31.5.2024 v 18h ve výcvikovém středisku Svazu potápěčů ČR – BARBORA. Lom je asi 6km od Teplic, z Prahy to je cca 90km. Je tady celkem 24 lůžek v šesti pokojích, sociální zařízení, kuchyň, společenská místnost, velká zahrada s ohništěm s lavicemi… Kousek od střediska je hospoda, kam se dá dojít na jídlo.
Pátek: sraz ve Výcvikovém středisku SPČR v 18h, zahájení kurzu v 19h, přednáška
Sobota: strečink, dechová cvičení, praxe na hloubkách, safety, přednášky, constant weight, free immersion…
Neděle: strečink, dechová cvičení, relaxační techniky, CWT, FIM, přednášky, ukončení kurzu kolem 16h
Doporučené vybavení
– nízkoobjemová maska a šnorchl
– dlouhé ploutve
– neoprenový oblek, 3mm nebo ideálně 5 mm
– zátěže a gumový opasek
– hloubkoměr
V případě, že potřebuješ poradit, tak jsme ti samozřejmě k dispozici. Volej, piš, anebo se za námi stav v našem Apnea Academy centru na Praze 7, Holešovická tržnice hala č.16.
Hloubkoměry, obleky, ploutve, opasky a zátěže je možno po dohodě zapůjčit.
kurz freedivingu
mezinárodní plastová kvalifikační karta
diplom o absolvování AA kurzu
manuál Apnea Academy First Level
ubytování (400 Kč/noc)
doprava
strava
zapůjčení vybavení
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budeme se těšit
Martin a team
Zveme Tě na tréninkovou akci na nejlepší tréninkové lokalitě v ČR, lom Barbora. Budeme se věnovat tréninku na otevřené vodě na bójkách, vyrovnávání tlaku, technice pohybu, strečinku a relaxaci a také mentálnímu tréninku. Večer pak společné grilování, povídání… Trénink se koná souběžně s klubovou akcí „Apnea weekend 2024“ na nejlepší tréninkové lokalitě v ČR, na lomu Barbora. Proto se tady potkáš s nejlepšími českými freedivery, jako například s mistryněmi světa Gabkou Grézlovou, Kateřinou Šuranskou a dalšími.
Lom je asi 6km od Teplic a z Prahy to je cca. 90km. Máme v pronájmu celé výcvikové středisko. Je tu celkem 6 pokojů, sociální zařízení, kuchyň, společenská místnost, velká zahrada, kde je možné postavit stany, ohniště s lavicemi… Kousek od střediska je hospoda, kam se dá zajít na jídlo. Letos máme opět zamluvenou chalupu potápěčů z Mostu, kde je dalších 10 lůžek.
K vodě je to z chalupy pár metrů (50-60m) a do vody je pohodový vstup přes velký ocelový ponton. Maximální hloubka, jakou jsme kdy na Barboře našli, je 60m! Teplota vody a viditelnost jsou zavislé na povětrnostních podmínkách. Vloni ve stejném termínu měla voda na hladině kolem 20-22 st.C a v hloubce je to klasika = 4 st.C, světlo bylo ještě ve 40m. Hloubka 40-50m je cca. 100m od pontonu.
Trénink kemp nebude jenom o trénikovém drilu, ale zapotápíme si také na zdejších atrakcích! Kousek od břehu je v 7 m potopený Warburg, v 9m je keson a v různých hloubkách výcvikové plošiny pro přístrojové potápění. Je tady také zatopený lesík, kde je při dobré viditelnosti spousta ryb. Běžně k vidění jsou štiky, okouni a na plošinách jsou často candáti.
Předběžný program
Pátek – příjezd od 17h, ubytování, příprava bojek, trénink, táborák…
Sobota – trénik, promítání, táborák…
Neděle – trénik, sušení a balení věcí, odjezd
Ceny ubytování
Cena za lůžko za jednu noc je 400 Kč, celkem za akci 800Kč (povlečení je v ceně).
Cena za ubytování ve vlastním stanu na pozemku VS včetně využití spol. prostor a sociálního zařízení je 180 Kč za den.
Vstup do střediska s využitím společných prostor bez noclehu je za 100 Kč za den.
vedené tréninky na otevřené vodě
tréninky vyrovnávání a relaxace na suchu
ubytování (400 Kč/noc)
doprava
strava
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budeme se těšit
Martin a team
Zveme Tě na klubovou akci na nejlepší tréninkové lokalitě v ČR, lom Barbora, kde si společně zatrénujeme. Večer pak grilování, filmy, povídání… občas je fajn smočit ploutve také v českých vodách!
Lom je asi 6km od Teplic a z Prahy to je cca. 90km. Máme v pronájmu celé výcvikové středisko. Je tu celkem 6 pokojů, sociální zařízení, kuchyň, společenská místnost, velká zahrada, kde je možné postavit stany, ohniště s lavicemi… Kousek od střediska je hospoda, kam se dá zajít na jídlo. Letos máme opět zamluvenou chalupu potápěčů z Mostu, kde je dalších 10 lůžek.
K vodě je to z chalupy pár metrů (50-60m) a do vody je pohodový vstup přes velký ocelový ponton. Maximální hloubka, jakou jsme kdy na Barboře našli, je 60m! Teplota vody a viditelnost jsou zavislé na povětrnostních podmínkách. Vloni ve stejném termínu měla voda na hladině kolem 20-22 st.C a v hloubce je to klasika = 4 st.C, světlo bylo ještě ve 40m. Hloubka 40-50m je cca. 100m od pontonu.
Kousek od břehu je v 7 m potopený Warburg, v 9m je keson a v různých hloubkách výcvikové plošiny pro přístrojové potápění. Je tady také zatopený lesík, kde je při dobré viditelnosti spousta ryb. Běžně k vidění jsou štiky, okouni a na plošinách jsou často candáti.
Na vodě bude po celou dobu akce k dispozici minimálně pět kompletních bojek.
Předběžný program
Pátek – příjezd od 17h, ubytování, příprava bojek, trénink, táborák…
Sobota – trénik, promítání, táborák…
Neděle – trénik, sušení a balení věcí, odjezd
Ceny ubytování
Cena za lůžko za jednu noc je 400 Kč, celkem za akci 800Kč (povlečení je v ceně).
Cena za ubytování ve vlastním stanu na pozemku VS včetně využití spol. prostor a sociálního zařízení je 180 Kč za den.
Vstup do střediska s využitím společných prostor bez noclehu je za 100 Kč za den.
přístup na bojky
ubytování (400 Kč/noc)
doprava
strava
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budeme se těšit
Martin a team
Zveme tě na tréninkovou akci určenou pro méně zkušené freedivery potápějící se do hloubek kolem 10 až 20 metrů. Pojď si s námi zatrénovat do hlubokého bazénu Deep Spot v Polsku a posunout své limity hlouběji!
Budeme se věnovat třem základním praktickým tématům: vyrovnávání tlaku, relaxaci a technice pohybu (FIM a CWT). Maximální hloubka bazénu je 45.47m a teplota vody je komfortních 32 C.
Mezi tréninky se budeme věnovat rozboru videí techniky, suchému tréninku vyrovnávání tlaku, ale také meditaci a praktickému využití ve freedivingu. Tréninky povede vždy jeden z našich zkušených instruktorů, takže budeš v těch nejlepších rukách!
Program
Pátek
Sobota
pět vedených tréninků
rozbory tréninků, video coaching
suché cvičení vyrovnávání tlaku
teorie a praxe meditace ve freedivingu
cesta (dopravu budeme řešit společně)
ubytování na Deep Spotu (cca 2 340 Kč)
vstupy na bazén (5 vstupů = 7 290 Kč)
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budeme se těšit
Apneaman team
Výhody klubového členství
1) Členství v nejúspěšnějším klubu v ČR
2) Zvýhodněné ceny v Apnea centru
– v naší kamenné prodejně si můžeš vybrat z velkého sortimentu zboží
3) Vstup na klubové akce zdarma
– vánoční večírek, víkendy se zaměstnanci Apneaman a členy klubu s novinkami, filmy, potápěním (člen hradí u víkendových pobytů náklady spojené s ubytováním, stravováním apod.)
4) Přednostní informace o akčních nabídkách
– v případě akčních nabídek v našem apnea centru tě budeme včas informovat emailem
5) Zapůjčené vybavení bez kauce
– máš možnost zapůjčit si veškeré vybavení z naší půjčovny
6) Zvýhodněný vstup do Aquapalace -20%
– v případě zájmu je nutné objednat se předem na email tatouskova@Aquapalace.cz
7) Trenérská podpora závodících členů
– podpora od spičkového trenéra a kouče Martina Zajace a dalších závodníků světové úrovně
8) Zvýhodněné ceny nevedených tréninků
9) Zvýhodněné ceny vedených tréninků
10) Zvýhodněné ceny kurzů a zájezdů
zvýhodněné ceny našich akcí
zvýhodněné ceny v Apnea centru
vstup na klubové akce zdarma
zvýhodněný vstup do Aquapalace Praha
zapůjčení vybavení bez kauce
Jsme rádi, že se k nám chceš přidat a stát se členem Apneamaní party. Každý freediver je vítán bez ohledu na výkonnost a sportovní cíle.
Těšíme se na společné chvíle!
Děkujeme
team Apneaman