Základní dovednost kraula je důležitá pro všechny freedivery. Ať už se potřebuješ dostat na určitou lokalitu na otevřené vodě či jen potřebuješ „stíhat“ během bazénových tréninků, bez efektivní techniky kraula je to pěkná dřina! Proto jsme vypsali workshop plavání kraula pro začátečníky, který povede naše instruktorka Jindřiška Zajacová, která celé dětství strávila v bazéně a spoustu víkendů v něm prozávodila.
Workshop je vhodný pro všechny, kteří mají pocit, že nezvládají základní techniku kraula, tzn. Nezvládají koordinovat a vést ruce, neumí se správně nadechovat, kop není efektivní. Během teoretických lekcí si vysvětlíte teorii a mechaniku tohoto plaveckého stylu, v bazéně pak budete jednotlivé technické aspekty pomocí různých cvičení pilovat. Součástí workshopu je samozřejmě natáčení videí techniky účastníků a jejich následná analýza.
Program
Workshop potrvá 4 hodiny, a v polovině bude hodinová pauza na oběd.
9:30 sraz ve vestibulu plaveckého bazénu Suchdol
10:00 – 11:00 teorie
11:00 – 12:00 bazén
12:00 -13:00 pauza na oběd
13:00 – 14:00 teorie
14:00 – 15:00 bazén
15:00 debriefing a ukončení kurzu
Místo konání: bazén ČZU, Kamýcká 1073, Praha 6 – Suchdol
Co je součástí akce
-
vstupy na bazén
-
2 hodiny praktické výuky kraula
-
2 hodiny teorie kraula
-
videokoučing
-
doporučení k individuálnímu nácviku
Co není součástí akce
-
půjčení vybavení
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budu se těšit
Jindřiška