CNF Workshop

Potápění do hloubky bez ploutví (CNF) je nejnáročnější hloubkovou disciplínou! Michal ti během pěti tréninků ukáže, jak na správnou techniku, taktiku a hlavně jak trénovat jak v bazéně, tak na hloubkách.

Zajímají tě disciplíny bez ploutví, a chtěl/a by sis to zkusit? Nyní máš jedinečnou příležitost naučit se techniku no fins od světového rekordmana Michala Rišiana!

 

Michal je mistr světa v CNF (Constant Weight no-Fins) z roku 2016, a třínásobný světový rekordman v CNF ve sladké vodě. Má špičkovou techniku a roky zkušeností a už se těší, až ti předá své znalosti, a to na nejhlubším bazéně Evropy! 

Náplň kurzu

 

– teorie No Fins: faktory přispívající k dobrému výkonu od těch „low hanging fruit“, které zlepší výkon prakticky hned až po ty dlouhodobější

 

– praxe No Fins: technika (materiály, vyvážení, technika pohybu, zanoření), trénikové tipy (cvičení v bazéně i posilovně, CO2 tabulky…), tipy na dlohodobý rozvoj, video rozbor techniky

 
Předběžný program 
 
Pátek: 2 x DNF trénink – technika a její natočení, následný rozbor techniky,  ukázky tréninku No Fins v bazénu
 
Sobota: 2 x CNF trénink: technika, taktika, video coaching… 
 
Neděle: 1 trénink – čas na osobáčky!
 

Potřebné vybavení

 

– maska a šnorchl, plavecké brýle + nose clip

– tužka a blok, notebook na psaní poznámek

Co je součástí kurzu

  • 5 vedených tréninků CNF a DNF

  • videocoaching

  • teorie disciplín bez ploutví a suchá cvičení

Co není součástí kurzu

  • cesta (dopravu budeme řešit společně)

  • ubytování na Deep Spotu (cca 2000 kč)

  • vstupy na bazén (5 vstupů á 1 300 Kč)

Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.

 

Budu se těšit

Michal a team