Chceš si užívat přírodní krásy pod vodní hladinou? Zveme Tě na dvoudenní kurz freedivingu Indoor Freediver, kde se naučíš veškeré základy pro nádechové potápění. Zjistíš, jak naše tělo a psychika pod vodou funguje a naučíš se správné techniky dýchání, relaxace i pohybu.
Na co se můžeš těšit? / Co se naučíš?
– teorii potřebnou pro nádechové potápění (fyziologie, fyzika…)
– fyzickou i mentální přípravu před samotným potápěním
– správný způsob dýchání před i po ponoru
– správnou techniku pohybu
– základy vyrovnávání tlaku
– bezpečnostní pravidla a techniky
– správný výběr výstroje pro dané podmínky
– základy správné výživy
– základy disciplín STA + DNF + DYN
– vyzkoušíš si potápění do hloubky v 8mi metrové jámě
Přínosy freedivingového kurzu Indoor Freediver
– dokážeš se ve vodě uklidnit, uvolnit a užít si víc radosti z potápění po delší dobu
– dostaneš mezinárodní certifikát Apnea Academy Indoor Freediver (bude se ti hodit při potápění v hlubokých bazénech nebo na dovolené při výletech za delfíny…)
– větší vnitřní klid nejen ve vodě, ale i v běžných stresových situacích
– dokážeš se potopit hlouběji a vydržíš pod vodou déle
– doporučení, jak dál trénovat
– potkáš skvělé lidi
– možnost přidat se po kurzu na vedené a nevedené tréninky Apneaman
Pro koho je kurz vhodný?
Jsou skupiny, pro které může mít tento kurz speciální benefity, jako například:
– šnorchlaři, kteří si po kurzu budou šnorchlování a potápění užívat daleko víc
– přístrojoví a techničtí potápěči, kteří se naučí snížit spotřebu vzduchu a prodlouží si tak čas ponoru. Navíc díky výcviku zvýší svou bezpečnost a schopnost řešit krizové situace
– jachtaři, kterým se občas zasekne kotva, nebo jsou nuceni kvůli opravě trávit čas pod vodou, budou po kurzu pod vodou jako doma
– surfaři, kterým stává se, že je vlna podrží pod vodou. Kurz jim otevře nové možnosti, přinese pocit klidu a udržení relaxace ve vypjatých situacích
Požadavky k získání certifikace
K získání certifikace je třeba během kurzu napsat test s minimálně 80% úspěšností, a také splnit minimální požadované výkony v jednotlivých disciplínách. Není se ale čeho bát, během kurzu tě dobře připravíme a výkony dáš levou zadní!
Požadované výkony
STA: 1.45
DYN: 30m
DNF: 25 m
Požadavky na účast
– věk minimálně 14 let
– lékařský certifikát nebo čestné prohlášení o zdravotním stavu
Technický popis kurzu
– jedná se o základní certifikaci Apnea Academy Indoor Freediver (1. část pro AA Level I.)- profesionální kurz pro seznámení s freedivingem
– kurz je zaměřený pouze na bazénové disciplíny: STA, DNF, DYN + teoretické testy
– součástí kurzu je i „ochutnávka“ potápění do hloubky v 8mi metrové jámě
Program kurzu
Sobota
- 08:3 sraz ve vestibulu aquaparku
- 08:30 – 10:00 teorie
- 10:00 – 10:45 strečink, dýchací a relaxační cvičení
- 11:00 – 12:30 bazén
- 12:30 – 13:30 pauza na oběd
- 13:30 – 15:45 teorie
- 15:45 – 16:30 strečink, dýchací a relaxační cvičení
- 16:30 – 20:00 bazén, jáma
Neděle
- 08:30 sraz
- 09:00 – 09:45 strečink, dýchací a relaxační cvičení
- 10:00 – 12:00 bazén
- 12:00 – 13:00 pauza na oběd
- 13:00 – 15:45 teorie
- 16:00 – 18:00 bazén, jáma
- 18:00 – 19:00 teorie, ukončení kurzu
Doporučené vybavení
– nízkoobjemová maska a šnorchl
– dlouhé ploutve
– neoprenový oblek 3/5 mm
– zátěžový pásek
Veškeré potřebné vybavení (kromě masky a šnorchlu) na kurz u nás lze zapůjčit. V případě, že potřebuješ poradit s výběrem vybavení, jsme ti k dispozici – volej, piš…
Co je součástí kurzu
-
kurz freedivingu (věškerá praxe a přednášky)
-
pronájem bazénu a přednáškové místnosti
-
certifikace AA Indoor Freediver
-
diplom o absolvování kurzu
-
manuál Apnea Academy First Level
Co není součástí kurzu
-
půjčení vybavení
-
doprava
-
strava
-
ubytování
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budeme se těšit
Apneaman team
