Nemáte vytvořený účet? Zaregistrovat se
Daruj dechberoucí zážitek! Tento dárkový poukaz v hodnotě 6 000 Kč lze uplatnit na naše tréninkové akce na bazéně Deepspot a má platnost 1 rok od data zakoupení.
Pro další dotazy či speciální požadavky na poukaz nás neváhej kontaktovat.
dárkový poukaz s platností 1 rok
Daruj dechberoucí zážitek! Tento dárkový poukaz v hodnotě 6 300 Kč lze uplatnit na náš víkendový začátečnický kurz má platnost 1 rok od data zakoupení.
Pro další dotazy či speciální požadavky na poukaz nás neváhej kontaktovat.
dárkový poukaz s platností 1 rok
Daruj dechberoucí zážitek! Naše dárkové poukazy v hodnotách od 2 500 – 15 000 Kč lze uplatnit na veškeré naše akce a mají platnost 1 rok od data zakoupení.
Pro další dotazy či speciální požadavky na poukaz nás neváhej kontaktovat.
dárkový poukaz s platností 1 rok
Daruj dechberoucí zážitek! Naše dárkové poukazy v hodnotách od 2 500 – 15 000 Kč lze uplatnit na veškeré naše akce a mají platnost 1 rok od data zakoupení.
Pro další dotazy či speciální požadavky na poukaz nás neváhej kontaktovat.
dárkový poukaz s platností 1 rok
Daruj dechberoucí zážitek! Naše dárkové poukazy v hodnotách od 2 500 – 15 000 Kč lze uplatnit na veškeré naše akce a mají platnost 1 rok od data zakoupení.
Pro další dotazy či speciální požadavky na poukaz nás neváhej kontaktovat.
dárkový poukaz s platností 1 rok
Daruj dechberoucí zážitek! Naše dárkové poukazy v hodnotách od 2 500 – 15 000 Kč lze uplatnit na veškeré naše akce a mají platnost 1 rok od data zakoupení.
Pro další dotazy či speciální požadavky na poukaz nás neváhej kontaktovat.
dárkový poukaz s platností 1 rok
Jednodenní tréninková akce zaměřená na statickou apneu je vhodná pro všechny freedivery, kteří se chtějí v této disciplíně posunout. Pod vedením třínásobné mistryně světa a světové rekordmanky Gabky Grézlové to určitě bude jízda!
Gabka vám nasdílí své zkušenosti s přípravou na (nejen) závodní výkon. V teoretické části proberete v učebně adaptaci těla na statickou apnoi, stravu, suplementaci pro vrcholový výkon, vybavení a důležitost strečingu.
V tělocvičně pak proběhne strečing a vyzkoušíte si relaxační techniku, na kterou Gabka nedá dopustit – autogenní trénink (zimomřivější jedinc si vezmou teplé ponožky a deku!). Následně se přesunete do bazénu, kde se Gabka podívá na vaši současnou techniku a dá vám tipy, co případně individuálně ladit.
Co budete na workshopu řešit?
– teorie STA – fyziologie, výživa, typy zádrže dechu, atd.
– mentální příprava a relaxační techniky pro STA
– stretching pro STA
– trénink STA
Co na workshop potřebuješ:
– neoprén (ideálně 5mm)
– nose clip + popř. masku/brýličky
– zápisník/laptop na poznámky
Program
12:00 sraz před vchodem do SCUK Hostivař
12:30 – 20:00 workshop
Program bude brzy upřesněn.
Místo konání: SCUK, Bruslařská, 102 00 Praha 15-Hostivař
teorie a praxe STA
půjčení vybavení
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budu se těšit
Gabka
Plavání s monoploutví je nejefektivnější způsob pohybu pod vodou, a dle mnohých také ten nejkrásnější.
Tento začátečnický workshop plavání s monoploutví se skládá ze dvou částí: teoretické a praktické. V teoretické části si popíšeme biomechaniku pohybu s ploutví, tzn. jaké svaly se do plavání zapojují a kdy.
V praktické části se budeme samozřejmě věnovat technice plavání s monoploutví a různým cvičením, které správnou techniku podpoří. Techniku jednotlivých účastníků také natočíme a rozebereme pro individuální feedback. Součástí workshopu je také stretching a zhodnocení flexibility pohybového systému, která je pro plavání s ploutví velice důležitá.
Workshop povede naše závodnice a instruktorka Jindřiška Zajacová, která je dvojnásobnou medailistkou z bazénového mistrovství světa v disciplínách Endurance, kde se v zádrži dechu plave na rychlost s monoploutví. Budeš v těch nejlepších rukou!
Program
9:45 sraz před vchodem do SCUK Hostivař
10:00 – 11:00 teorie
11:00 – 12:00 bazén
12:00 – 14:00 teorie + stretching
14:00 – 15:00 bazén
15:00 – 16:00 debriefing a ukončení kurzu
Místo konání: SCUK, Bruslařská, 102 00 Praha 15-Hostivař
Doporučené vybavení
krátké ploutve/monoploutev*
plavecké brýle+noseclip/maska
plavecká deska
neck weight
frontální šnorchl (kdo má)
oblečení vhodné na stretching
svačinu
*Nedoporučuji brát dlouhé ploutve, bude to pak strašně těžké!
teorie a praxe základní techniky plavání s monoploutví
videocoaching
půjčení vybavení
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budu se těšit
Jindřiška
Milí Apneamani,
rádi bychom vás pozvali na vánoční večírek, který proběhne v pátek 20.12. v 18:00 v Trick baru v Malostranské besedě. Můžete se těšit na promítání filmů z našich cest, tombolu a společný příjemně strávený čas. Občerstvení je na nás!
Na večírku také v rámci udržitelnosti zorganizujeme bazar vybavení: pokud máte něco, čeho byste se rádi zbavili, můžete to přinést a třeba si to najde uživatele. Tuto část akce si bere na starost Jindřiška, napište jí prosím na mail (jindriskazajacova1@seznam.cz), co byste chtěli prodat a za kolik, ať může zajistit hladký průběh akce.
Přihlaste se, prosíme, co nejdříve, abychom mohli objednat dost občerstvení. Letos máme rekordní počet členů, tak doufáme, že se do Malostranské besedy všichni vejdeme!
občerstvení
alkoholické a nealko nápoje
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budeme se těšit
Apneaman team
Plavání s hejnem delfínů na Sataye a s želvami a dugongem na Abu Dabab je snem snad každého člověka. Přidejte k tomu potápění a objevování nádherných podvodních tunelů reefu Claudia, a výsledek jsou nezapomenutelné a dechberoucí životní zážitky!
Tato akce je určená pro všechny freedivery a potápěče, kteří si chtějí užít potápění v teplé vodě Rudého moře na nádherných lokalitách, zaplavat si s delfíny, „pokecat“ s želvami, prozkoumat nádherné korálové stěny a zahrady plné života a proplavat úžasné podvodní tunely na reefu Claudia.
Samozřejmě bude možnost potrénovat hloubku podél lana a zlepšit se v hloubkových disciplínách FIM, CWT a CNF a vyzkoušet si disciplíny NLT a VWT, ke kterým se freediver běžně nedostane. Akce je vhodná také pro šnorchlaře a rodiny s dětmi.
Zájemci mohou absolvovat seminář na techniky vyrovnávání tlaku a jejich trénink! Uvítají ho jistě potápěči, kteří mají sportovní ambice, ale také ti, kteří mají s vyrovnáváním tlaku potíže! K pilování vyrovnávání nám poslouží náš vychytaný sled.
Kdo by dostal chuť udělat pár ponorů s přístrojem, tak jsou také v ceně zájezdu. Na lodi jsou také sportovně zábavné radovánky jako vodní lyže, paddle board, kolo…
Loď
Loď Martina I ***** poskytuje svým hostům vynikající servis. Ubytování v prostorných a pohodlných kajutách s vlastní klimatizací, ledničkou a koupelnou. Byla spuštěna na vodu koncem roku 2007. Svým vybavením se řadí mezi luxusní lodě Rudého moře a byla oceněna oficiálním Egyptským certifikátem kvality CDWS 5*****.
Předběžný program
The best of Marsa Alam v sobe zahrnuje potápění na vyhlášených lokalitách jako jsou Furry shoal, Claudia reef, Abu Galava, Malahy, Sataya, Shaab Mubarak, Abu Dabab, Elphistone a další.*
*Program je pouze orientační a může se změnit!
pobyt na lodi Martina I *****
plná penze včetně nealko nápojů
služby divemastera
tréninky a konzultace
ponory na sledu
zapůjčení bójek a lan
zapůjčení zátěží
plnění lahví stlačeným vzduchem
letenka Praha-Marsa a Hurgada-Praha (10 600 Kč)
egyptské vízum (25 USD)
dřívější vypltutí z maríny (30 EUR)
poplatek za rezervace a NP (50 EUR)
cestovní a potápěčské pojištění
konzumace alkoholických nápojů
bakšišné pro personál (60 EUR)
Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.
Budeme se těšit
Apneaman team