Basic Equalisation stage

To, co nás zpravidla nejvíce limituje při potápění na nádech, je právě schopnost vyrovnávat tlak. Tento workshop zahrnuje teoretické a praktické lekce, v průběhu kterých se dozvíš, jak vlastně vyrovnávání funguje a jak si osvojit a zdokonalit správnou techniku.

Tento workshop je určený pro všechny freedivery, zejména pro ty, kteří nevyrovnávají vůbec, nejsou schopni vyrovnávat hlavou dolů, či mají potíže se „dovyrovnávat“ do 10 metrů. Je také určen těm, kteří se chtějí naučit vědomě vyrovnávat, tzn. vědět, co přesně při vyrovnávání dělají a perfektně ovládat jednotlivé orgány zapojené do vyrovnávání tlaku.

 

Jedná se jednodenní intenzivní kurz, pouze na suchu. Pokud nevím, co přesně dělám v komfortních podmínkách, tak je zbytečné chodit „něco“ zkoušet do vody. Zvládnout kvalitně základní techniky vyrovnávání tlaku je důležité pro komfortní a relaxované potápění. Je také naprosto klíčové pro osvojení si navazujících pokročilých technik.  

Co budeme na kurzu řešit?

– definice vyrovnávání

– reálné i teoretické limity vyrovnávání

– anatomie vyrovnávání

– vyrovnávací techniky (Valsalva, Frenzel, Mouthfill, Hands free)

– koordinace v průběhu vyrovnávání

– nose clip a vyrovnávání bez masky

 

Co na workshop potřebuješ:

– otovent

– masku

– zápisník/laptop na poznámky

Program

 

9:45                sraz v SCUK

10:00-12:00   teorie a praxe

12:00-13:00   pauza na oběd

13:00-16:00   teorie a praxe

16:30   zakončení kurzu

 

Místo konání: SCUK, Bruslařská, 102 00 Praha 15-Hostivař

Co je součástí kurzu

  • teorie vyrovnávání tlaku

  • suchý trénink vyrovnávání

Co není součástí kurzu

  • půjčení vybavení

Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat. 

 

Budu se těšit
Martin