11. 1. 2025 - 11. 1. 2025

Static Apnea Workshop

Počet volných míst: 4

Posuň se v disciplíně STA pod vedením světové rekordmanky!

Objednat

Jednodenní tréninková akce zaměřená na statickou apneu je vhodná pro všechny freedivery, kteří se chtějí v této disciplíně posunout. Pod vedením třínásobné mistryně světa a světové rekordmanky Gabky Grézlové to určitě bude jízda!

 

Gabka vám nasdílí své zkušenosti s přípravou na (nejen) závodní výkon. V teoretické části proberete v učebně adaptaci těla na statickou apnoi, stravu, suplementaci pro vrcholový výkon, vybavení a důležitost strečingu.

Nedílnou součástí tréningu této disciplíny je mentální příprava. Proberete s Gabkou techniky, které používala, a také samotné typy tréningu zádrže dechu. Pobavíte se, zda má či nemá význam packování při statice, pobavíte se také o BO, významu kouče a spolupráce s ním před a během výkonu a proberete i drobnosti, které mohou zvednout či sundat výkon.
 

V tělocvičně pak proběhne strečing a vyzkoušíte si relaxační techniku, na kterou Gabka nedá dopustit – autogenní trénink (zimomřivější jedinc si vezmou teplé ponožky a deku!). Následně se přesunete do bazénu, kde se Gabka podívá na vaši současnou techniku a dá vám tipy, co případně individuálně ladit.

Co budete na workshopu řešit?

– teorie STA – fyziologie, výživa, typy zádrže dechu, atd.

– mentální příprava a relaxační techniky pro STA

– stretching pro STA

– trénink STA

 

Co na workshop potřebuješ:

– neoprén (ideálně 5mm)

– nose clip + popř. masku/brýličky

– zápisník/laptop na poznámky

Program

 

9:45 sraz před vchodem do SCUK Hostivař

10:00  – 16:00 workshop

 

Program bude brzy upřesněn.

 

Místo konání: SCUK, Bruslařská, 102 00 Praha 15-Hostivař

 

Co je součástí kurzu

  • teorie a praxe STA

Cena bez členství
2 500

Storno podmínky

Cena pro členy
2 500 Kč
2 200

Storno podmínky

Nejsi ještě členem? Staň se jím teď!

Co není součástí kurzu

  • půjčení vybavení

Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat. 

 

Budu se těšit
Gabka