Static Apnea workshop s Gabrielou Grézlovou

Jednodenní tréninková akce zaměřená na statickou apneu je vhodná pro všechny freedivery, kteří se chtějí v této disciplíně posunout. Pod vedením třínásobné mistryně světa a světové rekordmanky Gabky Grézlové to určitě bude jízda!

Gabka vám nasdílí své zkušenosti s přípravou na (nejen) závodní výkon. V teoretické části proberete v učebně adaptaci těla na statickou apnoi, stravu, suplementaci pro vrcholový výkon, vybavení a důležitost strečingu.

Nedílnou součástí tréningu této disciplíny je mentální příprava. Proberete s Gabkou techniky, které používala, a také samotné typy tréningu zádrže dechu. Pobavíte se, zda má či nemá význam packování při statice, pobavíte se také o BO, významu kouče a spolupráce s ním před a během výkonu a proberete i drobnosti, které mohou zvednout či sundat výkon.

V tělocvičně pak proběhne strečing a vyzkoušíte si relaxační techniku, na kterou Gabka nedá dopustit – autogenní trénink (zimomřivější jedinc si vezmou teplé ponožky a deku!). Následně se přesunete do bazénu, kde se Gabka podívá na vaši současnou techniku a dá vám tipy, co případně individuálně ladit.