12. 10. 2024 - 13. 10. 2024

Indoor Freediver for Yachting

Počet volných míst: 9

Nauč se základy k bezpečnému a zábavnému potápění!

Chceš si užívat přírodní krásy pod vodní hladinou? Zveme Tě na dvoudenní kurz freedivingu Indoor Freediver, kde se naučíš veškeré základy pro nádechové potápění. Zjistíš, jak naše tělo a psychika pod vodou funguje a naučíš se správné techniky dýchání, relaxace i pohybu.

Na co se můžeš těšit? / Co se naučíš?


– teorii potřebnou pro nádechové potápění (fyziologie, fyzika…)
– fyzickou i mentální přípravu před samotným potápěním
– správný způsob dýchání před i po ponoru
– správnou techniku pohybu
– základy vyrovnávání tlaku
– bezpečnostní pravidla a techniky
– správný výběr výstroje pro dané podmínky
– základy správné výživy
– základy disciplín STA + DNF + DYN

– vyzkoušíš si potápění do hloubky v 8mi metrové jámě

Přínosy freedivingového kurzu Indoor Freediver

 

– dokážeš se ve vodě uklidnit, uvolnit a užít si víc radosti z potápění po delší dobu

  • – dostaneš mezinárodní certifikát Apnea Academy Indoor Freediver (bude se ti hodit při potápění v hlubokých bazénech nebo na dovolené při výletech za delfíny…)
    – větší vnitřní klid nejen ve vodě, ale i v běžných stresových situacích
    – dokážeš se potopit hlouběji a vydržíš pod vodou déle
    – doporučení, jak dál trénovat
    – potkáš skvělé lidi
    – možnost přidat se po kurzu na vedené a nevedené tréninky Apneaman

Pro koho je kurz vhodný?

 

Jsou skupiny, pro které může mít tento kurz speciální benefity, jako například:

– šnorchlaři, kteří si po kurzu budou šnorchlování a potápění užívat daleko víc

– přístrojoví a techničtí potápěči, kteří se naučí snížit spotřebu vzduchu a prodlouží si tak čas ponoru. Navíc díky výcviku zvýší svou bezpečnost a schopnost řešit krizové situace

– jachtaři, kterým se občas zasekne kotva, nebo jsou nuceni kvůli opravě trávit čas pod vodou, budou po kurzu pod vodou jako doma

– surfaři, kterým stává se, že je vlna podrží pod vodou. Kurz jim otevře nové možnosti, přinese pocit klidu a udržení relaxace ve vypjatých situacích

Požadavky k získání certifikace

 

K získání certifikace je třeba během kurzu napsat test s minimálně 80% úspěšností, a také splnit minimální požadované výkony v jednotlivých disciplínách. Není se ale čeho bát, během kurzu tě dobře připravíme a výkony dáš levou zadní!

 

Požadované výkony

  • STA: 1.45
  • DYN: 30m
  • DNF: 25 m

Požadavky na účast


– věk minimálně 14 let

– lékařský certifikát nebo čestné prohlášení o zdravotním stavu

Technický popis kurzu

 

– jedná se o základní certifikaci Apnea Academy Indoor Freediver (1. část pro AA Level I.)- profesionální kurz pro seznámení s freedivingem
– kurz je zaměřený pouze na bazénové disciplíny: STA, DNF, DYN + teoretické testy

– součástí kurzu je i „ochutnávka“ potápění do hloubky v 8mi metrové jámě

Program kurzu

 

Sobota

08:3 sraz ve vestibulu aquaparku
08:30 – 10:00 teorie
10:00 – 10:45 strečink, dýchací a relaxační cvičení
11:00 – 12:30 bazén
12:30 – 13:30 pauza na oběd
13:30 – 15:45 teorie
15:45 – 16:30 strečink, dýchací a relaxační cvičení
16:30 – 20:00 bazén, jáma

 

Neděle

08:30 sraz
09:00 – 09:45 strečink, dýchací a relaxační cvičení
10:00 – 12:00 bazén
12:00 – 13:00 pauza na oběd
13:00 – 15:45 teorie
16:00 – 18:00 bazén, jáma
18:00 – 19:00 teorie, ukončení kurzu

Doporučené vybavení

 

– nízkoobjemová maska a šnorchl

– dlouhé ploutve

– neoprenový oblek 3/5 mm

– zátěžový pásek

 

Veškeré potřebné vybavení (kromě masky a šnorchlu) na kurz u nás lze zapůjčit. V případě, že potřebuješ poradit s výběrem vybavení, jsme ti k dispozici – volej, piš…

Co je součástí kurzu

  • kurz freedivingu (věškerá praxe a přednášky)

  • pronájem bazénu a přednáškové místnosti

  • certifikace AA Indoor Freediver

  • diplom o absolvování kurzu

  • manuál Apnea Academy First Level

Co není součástí kurzu

  • půjčení vybavení

  • doprava

  • strava

  • ubytování

Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.

 

Budeme se těšit

Apneaman team