23. 11. 2024 - 24. 11. 2024

Indoor Freediver

Počet volných míst: 12

Nauč se základy k bezpečnému a zábavnému potápění!

Objednat
Chceš si užívat přírodní krásy pod vodní hladinou? Zveme Tě na dvoudenní kurz freedivingu Indoor Freediver, kde se naučíš veškeré základy pro nádechové potápění. Zjistíš, jak naše tělo a psychika pod vodou funguje a naučíš se správné techniky dýchání, relaxace i pohybu.

Na co se můžeš těšit? / Co se naučíš?


– teorii potřebnou pro nádechové potápění (fyziologie, fyzika…)
– fyzickou i mentální přípravu před samotným potápěním
– správný způsob dýchání před i po ponoru
– správnou techniku pohybu
– základy vyrovnávání tlaku
– bezpečnostní pravidla a techniky
– správný výběr výstroje pro dané podmínky
– základy správné výživy
– základy disciplín STA + DNF + DYN

– vyzkoušíš si potápění do hloubky v 8mi metrové jámě

Přínosy freedivingového kurzu Indoor Freediver

 

– dokážeš se ve vodě uklidnit, uvolnit a užít si víc radosti z potápění po delší dobu

  • – dostaneš mezinárodní certifikát Apnea Academy Indoor Freediver (bude se ti hodit při potápění v hlubokých bazénech nebo na dovolené při výletech za delfíny…)
    – větší vnitřní klid nejen ve vodě, ale i v běžných stresových situacích
    – dokážeš se potopit hlouběji a vydržíš pod vodou déle
    – doporučení, jak dál trénovat
    – potkáš skvělé lidi
    – možnost přidat se po kurzu na vedené a nevedené tréninky Apneaman

Pro koho je kurz vhodný?

 

Jsou skupiny, pro které může mít tento kurz speciální benefity, jako například:

– šnorchlaři, kteří si po kurzu budou šnorchlování a potápění užívat daleko víc

– přístrojoví a techničtí potápěči, kteří se naučí snížit spotřebu vzduchu a prodlouží si tak čas ponoru. Navíc díky výcviku zvýší svou bezpečnost a schopnost řešit krizové situace

– jachtaři, kterým se občas zasekne kotva, nebo jsou nuceni kvůli opravě trávit čas pod vodou, budou po kurzu pod vodou jako doma

– surfaři, kterým stává se, že je vlna podrží pod vodou. Kurz jim otevře nové možnosti, přinese pocit klidu a udržení relaxace ve vypjatých situacích

Požadavky k získání certifikace

 

K získání certifikace je třeba během kurzu napsat test s minimálně 80% úspěšností, a také splnit minimální požadované výkony v jednotlivých disciplínách. Není se ale čeho bát, během kurzu tě dobře připravíme a výkony dáš levou zadní!

 

Požadované výkony

  • STA: 1.45
  • DYN: 30m
  • DNF: 25 m

Požadavky na účast


– věk minimálně 14 let

– lékařský certifikát nebo čestné prohlášení o zdravotním stavu

Technický popis kurzu

 

– jedná se o základní certifikaci Apnea Academy Indoor Freediver (1. část pro AA Level I.)- profesionální kurz pro seznámení s freedivingem
– kurz je zaměřený pouze na bazénové disciplíny: STA, DNF, DYN + teoretické testy

– součástí kurzu je i „ochutnávka“ potápění do hloubky v 8mi metrové jámě

Program kurzu

 

Sobota

08:3 sraz ve vestibulu aquaparku
08:30 – 10:00 teorie
10:00 – 10:45 strečink, dýchací a relaxační cvičení
11:00 – 12:30 bazén
12:30 – 13:30 pauza na oběd
13:30 – 15:45 teorie
15:45 – 16:30 strečink, dýchací a relaxační cvičení
16:30 – 20:00 bazén, jáma

 

Neděle

08:30 sraz
09:00 – 09:45 strečink, dýchací a relaxační cvičení
10:00 – 12:00 bazén
12:00 – 13:00 pauza na oběd
13:00 – 15:45 teorie
16:00 – 18:00 bazén, jáma
18:00 – 19:00 teorie, ukončení kurzu

Doporučené vybavení

 

– nízkoobjemová maska a šnorchl

– dlouhé ploutve

– neoprenový oblek 3/5 mm

– zátěžový pásek

 

Veškeré potřebné vybavení (kromě masky a šnorchlu) na kurz u nás lze zapůjčit. V případě, že potřebuješ poradit s výběrem vybavení, jsme ti k dispozici – volej, piš…

Co je součástí kurzu

  • kurz freedivingu (věškerá praxe a přednášky)

  • pronájem bazénu a přednáškové místnosti

  • certifikace AA Indoor Freediver

  • diplom o absolvování kurzu

  • manuál Apnea Academy First Level

Co není součástí kurzu

  • půjčení vybavení

  • doprava

  • strava

  • ubytování

Pro další dotazy a konzultace nás neváhej kontaktovat.

 

Budeme se těšit

Apneaman team